登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询 自我提升 心理学 自我提升 岳晓东 心理健康 新华书店正版书籍.

基本信息

内容提要：

《登天的感觉》已经成为心理学书林中的一朵奇葩！自1997年面世以来，多次重印。本书新增作者与督导相处的“我与督导”，为2011年最新修订版。
    《登天的感觉》的第一部分记述了作者岳晓东在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、同性恋等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。
    本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用——助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。这部分也是本书区别于以往版本的新增内容。
    

精 彩 页：

新生适应不良综合征“我感到自己是全哈佛大学最自卑的人。”这是丽莎见到我说的第一句话。我细细地咀嚼着她这句话的意思，等待她做出进一步的解释。
    “真的，我不知道怎样才能讲得清我此刻的心情。”丽莎接着对我说，“我的家乡在阿肯色州，我是镇子里唯一来哈佛上学的人。当地的人都为我能到这里来上学而感到自豪，起初，我也十分庆幸自己能有这样的好机遇。但现在，我对自己的感觉越来越不好了，我真后悔到这里来上学。
    我在别人最羡慕我的时候感到最自卑，我……”说着，丽莎忍不住，流出泪来，她用手捂着脸，鼻子一抽一抽的。
    我连忙给丽莎递上纸巾盒，轻声说道：“别着急，丽莎，慢慢讲。”丽莎仍饮泣不止，双眉紧锁，一连抽用着纸巾。
    趁这工夫，我仔细地端详了丽莎。
    她身材瘦小，穿着很宽松的T恤衫，显得有些发育不良似的。她的脸瘦长瘦长的，布满了粉刺。她的皮肤颇为粗糙，头发卷卷的，十分蓬乱，有些像中东人。她的神态显得很疲倦，眼圈略有些发黑，表明她连日来睡眠不足。
    凭直觉，我感到丽莎是那种对自我十分敏感的人。
    沉静了一会儿，丽莎不再哭泣。
    她接着告诉我，她在哈佛大学呆得很辛苦。上课听不懂，说话带口音，许多大家都知道的事情她不知道，许多她知道的事情大家又都觉得好笑。她不明白自己为什么要到哈佛大学来接受这一切。她好生怀念在家乡的日子，那里没有人会瞧不起她。
    “我现在一想到家就想哭，”丽莎噘着嘴说，“我不知道我是怎么了，我从来没有这么自卑过，我真的想马上回到家乡去，可那里的人都羡慕我能到哈佛来上学。我写信给几个好朋友倾诉了内心的苦闷，可她们回信却说，在家乡的日子更无聊……”丽莎感到无比的孤独与困惑。她不明白为什么昨日的风采竟会这样快消失，她不明白自己为什么与哈佛大学格格不入，她不明白自己这般活着到底是为了什么……丽莎的表现是典型的“新生适应不良综合征”。具体地说，她现已跨入了个人成长中的“新世纪”，可她对已经过去了的“旧世纪”仍恋恋不舍。
    她对于生活的种种挑宅不是想方设法去加以适应，而是缩在一角，惊恐地望着它们，悲叹自己的无能与不幸。
    她对于能来哈佛上学这一辉煌成就，已感到麻木不仁。她的眼睛只盯着果我面临你现在的处境，我也会感觉很不好受的。”这是我常说的一句话。也是我的由衷之言。
    听了这句话，丽莎紧锁的眉头在渐渐地舒展。
    同时，我还肯定了丽莎来寻求心理咨询帮助的举动。“当一个人面临如此巨大的精神压力时，他也需要得到专业人员的帮助，以更快、更有效地摆脱精神压抑，重振起来……”我如是说，丽莎不住地在点头。
    我还告诉丽莎，对哈佛适应不良，产生种种的焦虑与自卑反应，这在哈佛新生中是十分普遍的，绝不只是你丽莎一人。我讲了几个我所接手的个案实例给丽莎听，她听得很人神，并一再表现出如释重负的样子。
    产生这种“原来许多人也同我一样啊”的平常感，对于丽莎不良情绪的宣泄十分重要。它使丽莎意识惮在哈佛还有许多人像她一样感到自卑，感到压抑。所以，她无需过于看重个人的精神痛苦。
    为了强化丽莎的这一平常感，我还向她讲述了我自己在初上大学时，也曾有过一段由谷峰跌人谷底的经历。当时我也曾自卑自叹过，但我最终挺了过来。丽莎对我这一段经历十分感兴趣，贯注地听着，还问了许多问题。
    渐渐地，她的头抬了起来，眉头不再那么紧锁着了，脸上开始绽放出笑容……在这里，我运用了自我披露的咨询技巧，为的是缩短我与丽莎之间的心理距离，增进她对自我的信任及对咨询的信心。此外，我这样做，是为了不在她面前摆出一副救世主的样子，以居高临下的姿态去教诲她怎样克服当前的困难。
    相反，我竭力让丽莎感到我们是平等的、相同的，使她确信自己也会有能力去克服当前的困难。我在她面前表现出这样的亲切感、平易感。为的是使她在不知不觉中重建自信心。
    其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。这既是人际交往中的一个常规，也是许多心理咨询人员没有充分意识到的一个神秘武器。P(咨询特价)

目录：

再版前言／001
序言／001
我与来访者——共同行走于心灵之巅／001
登天的感觉／003
林登街5号／011
我是全哈佛最自卑的人／018
我想从哈佛转学／033
我不要上哈佛大学法学院／051
问你是否还爱我／064
骗分被罚的思索／082
万般內疚为了谁／092
我是同性恋吗／107
我想约你出去行吗／120
我们的缘分尽了吗／133
走出心灵创伤的深渊／158
我与督导——助我舞蹈于心灵之巅／177
督导也是平等对话／179
理解我是谁／193
文摘